ജീവകങ്ങള്‍

• ജീവകം എന്ന പദം നാമകരണം ചെയ്തത് – കാസിമര്‍ ഫങ്ക്

• ജലത്തില്‍ ജയിക്കുന്ന ജീവകങ്ങള്‍ - B, C

• കൊഴുപ്പില്‍ ലയിക്കുന്ന ജീവകങ്ങള്‍ - A, D, E, K

• കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യം വേണ്ട ജീവകം – A

• പാലില്‍ സുലഭാമായിട്ടുള്ള ജീവകം – ജീവകം A

• പ്രോ- വൈറ്റമിന്‍ A എന്നറിയപ്പെടുന്ന വര്‍ണ്ണ വസ്തു – ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍

• അരിയുടെ തവിടില്‍ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്ന ജീവകം – ജീവകം B1

• ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നിര്‍മാണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ആസിഡ് – ഫോളിക് ആസിഡ് (B9)

• ആന്‍റി പെല്ലഗ്ര വൈറ്റമിന്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നത് – B3

• നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുമ്പോള്‍ നശിക്കുന്ന പാലിലെ ജീവകം – B2

• ജീവകം H എന്നറിയപ്പെടുന്നത് – B7 

ജീവകം	രാസനാമം
A	റെറ്റിനോള്‍
B1	തയാമിന്‍
B2	റൈബോഫ്ലാവിന്‍
B3	നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്(നിയാസിന്‍)
B5	പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്
B6	പിരിഡോക്സിന്‍
B7	ബയോട്ടിന്‍
B9	ഫോളിക് ആസിഡ്
B12	സയാനോ കൊബാലുമിന്‍
C	അസ്കോര്‍ബിക് ആസിഡ്
D	കാല്‍സിഫെറോള്‍
E	ടോക്കോഫിറോള്‍
K	ഫില്ലോക്വിനോന്‍

   

• ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കളില്‍ നിന്നും ലഭിക്കാത്ത ജീവകം – ജീവകം D

• സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ജീവകം – ജീവകം D

• കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആഗിരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജീവകം – ജീവകം D

• നിരോക്സീകാരി കൂടിയായ ജീവകം – ജീവകം E

• ബ്യൂട്ടി വൈറ്റമിന്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്നത് - ജീവകം E

• ഹോര്‍മോണായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ജീവകം - ജീവകം E

• രക്തം കട്ടപിടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിന്‍ - ജീവകം K  

വിറ്റാമിന്‍ C

• ആഹാരപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ചൂടാക്കുന്നതിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ജീവകം.

• കൃതൃമമായി നിര്‍മിച്ച ആദ്യ ജീവകം

• മൂത്രത്തിലൂടെ വിസര്‍ജിക്കുന്ന ജീവകം

• നാരങ്ങ, ഒറഞ്ച് തുടങ്ങിയ ഫലങ്ങളില്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജീവകം

• മുറിവുണങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ജീവകം

• രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ജീവകം

• മോണയിലെ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണം

• ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജീവകം  
  
  

 

ജീവകങ്ങളും അപര്യാപ്തത രോഗങ്ങളും

• ജീവകം A – നിശാന്ധത

• ജീവകം B1 – ബെറിബെറി

•  ജീവകം B3 – പെല്ലഗ്ര

•  ജീവകം B9 – വിളര്‍ച്ച

•  ജീവകം B12 – പെര്‍നീഷ്യസ് അനീമിയ

•  ജീവകം C – സ്കര്‍വി

•  ജീവകം D – കണ

•  ജീവകം E – വന്ധ്യത

•  ജീവകം K – രക്തസ്രാവം